Збалансоване харчування для сильного тіла

marnivor — ваш персональний путівник у світі поживного та смачного харчування, спрямованого на зміцнення м'язів та підвищення вашої енергії щодня.

Спеціальна пропозиція!

Отримайте безкоштовну консультацію з нутриціологом при підписці на будь-який тарифний план. Пропозиція обмежена - скористайтеся зараз!

Сніданок

Поживний омлет з авокадо та зеленню

Обід

Салат з куркою-гриль та кіноа

Вечеря

Запечена риба з овочами

Перекус

Грецький йогурт з горіхами

Денна ціль:

2200 ккал

Білки:

140г

Вуглеводи:

220г

Жири:

70г

Переваги персоналізованого планування харчування

Відкрийте для себе потужні функції, які допоможуть вам досягти ваших цілей по зміцненню тіла та покращенню здоров'я

М'язова енергія

Наші плани харчування розраховані на оптимальне співвідношення білків для росту та відновлення м'язів, забезпечуючи вас необхідною енергією для тренувань.

Детальніше

Індивідуальний підхід

Кожен план створюється з урахуванням ваших унікальних потреб, цілей та фізичної активності, забезпечуючи максимальну ефективність для вашого тіла.

Детальніше

Різноманітність страв

Забудьте про одноманітне харчування. Наші плани включають широкий спектр смачних та поживних страв, які сприяють зміцненню вашого тіла.

Детальніше

Як працює marnivor

Простий процес, який приведе вас до оптимального харчування та міцного тіла

Заповнення анкети

Розкажіть нам про свої цілі, фізичну активність, харчові уподобання та обмеження

Аналіз та розрахунок

Наші нутриціологи аналізують ваші дані та розраховують оптимальний план харчування

Отримання плану

Ви отримуєте детальний план харчування з рецептами та списком продуктів на тиждень

Підтримка та корекція

Ми постійно оновлюємо ваш план на основі прогресу та зворотного зв'язку

Обери свій план

Гнучкі тарифні плани для забезпечення оптимального харчування та зміцнення вашого тіла

Базовий

₴499 /місяць
  • Індивідуальний план харчування
  • Рецепти та списки покупок
  • Базові рекомендації щодо часу прийому їжі
  • Консультації з нутриціологом
  • Коригування плану протягом місяця
Популярний

Оптимальний

₴799 /місяць
  • Індивідуальний план харчування
  • Детальні рецепти та списки покупок
  • Оптимізований графік прийому їжі
  • 1 консультація з нутриціологом на місяць
  • Щотижневе коригування плану

Преміум

₴1299 /місяць
  • Повністю індивідуалізований план харчування
  • Преміум рецепти та списки покупок
  • Персоналізований графік прийому їжі
  • Необмежені консультації з нутриціологом
  • Щотижневе коригування плану

Відгуки наших клієнтів

Дізнайтеся, як marnivor допомагає людям досягати їхніх цілей по зміцненню тіла

marnivor повністю змінив моє харчування. За два місяці я помітив значне покращення тонусу м'язів та енергійності протягом дня. Раніше я завжди почувався втомленим після обіду.

ОМ

Олександр М.

Чудовий сервіс, який надає не просто план харчування, але й навчає правильним звичкам. Щотижневі консультації з нутриціологом надзвичайно цінні. Моя продуктивність на тренуваннях значно підвищилась.

НК

Наталія К.

Спочатку я сумнівався, чи допоможе мені цей сервіс, але вже через місяць я побачив результати. Моя витривалість зросла, м'язи стали більш рельєфними, і я нарешті досяг своїх цілей у спорті.

ВП

Віталій П.

Як професійний спортсмен, я дуже прискіпливо ставлюся до харчування. marnivor перевершив мої очікування! Плани харчування ідеально збалансовані та враховують інтенсивність моїх тренувань.

МС

Максим С.

Завдяки marnivor моя м'язова маса почала зростати вже після першого місяця. Зручні списки покупок і детальні рецепти значно спростили підготовку їжі. Рекомендую всім, хто серйозно підходить до тренувань!

ІР

Ірина Р.

Я завжди вважав, що правильне харчування занадто складне, але marnivor змінив мою думку. Зараз я слідую плану вже 4 місяці, і моя фізична форма та самопочуття значно покращились. Відмінний сервіс!

ТД

Тарас Д.

Почніть свій шлях до зміцнення тіла вже сьогодні

Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для обговорення ваших потреб та цілей у харчуванні.

Професійний підхід

Команда сертифікованих нутриціологів із досвідом роботи зі спортсменами

Економія часу

Ми підготуємо для вас ідеальний план харчування, щоб ви могли зосередитися на тренуваннях

Гарантія результату

Якщо ви не задоволені результатами протягом перших 14 днів, ми повернемо вам кошти

Про marnivor

marnivor створений командою професійних нутриціологів та фахівців зі спортивного харчування, щоб допомогти людям досягти максимальних результатів у зміцненні тіла та підвищенні життєвої енергії.

Наша історія почалася у 2020 році, коли група ентузіастів здорового способу життя вирішила створити доступний сервіс, який би об'єднав наукові підходи до харчування з практичними рекомендаціями для повсякденного життя.

Ми віримо, що правильне харчування – це фундамент здорового тіла та активного життя. Наша місія – зробити оптимальне харчування доступним для кожного, незалежно від рівня підготовки та способу життя.

За роки роботи ми допомогли тисячам клієнтів покращити свій фізичний стан, підвищити енергійність та досягти бажаних результатів у спорті та повсякденному житті.

Наша команда постійно вдосконалює методики та підходи, слідкуючи за останніми науковими дослідженнями у сфері нутриціології та спортивного харчування. Ми пишаємося тим, що пропонуємо не просто плани харчування, а комплексний підхід до здорового способу життя.

Команда marnivor

Здорове харчування для сильного тіла

Переваги збалансованого харчування для вашого здоров'я та фізичної форми

М'язова сила та витривалість

М'язова сила та витривалість

Правильний баланс білків, вуглеводів та жирів сприяє зростанню м'язової маси та покращує витривалість під час тренувань.

Підвищення енергії

Підвищення енергії

Оптимальне харчування забезпечує стабільний рівень енергії протягом дня, покращує концентрацію та продуктивність.

Відновлення та регенерація

Відновлення та регенерація

Необхідні мікроелементи та нутрієнти прискорюють відновлення тканин після тренувань та зміцнюють імунну систему.